Expedição
Himalaia
Trekking e yoga até o Acampamento Base do Annapurna, a 4.130 metros.
O chamado
Uma proposta para conhecer o Himalaia em um ritmo consciente e imersivo.
Em um trekking tradicional, é comum pensar o tempo todo: quantas horas vamos caminhar hoje? Quantos quilômetros ainda faltam? Quanto ainda precisamos subir?
A proposta do yoga é mudar essa mentalidade. Em vez de pensar somente no destino, trabalha-se respiração, atenção aos passos, presença, observação da paisagem, reflexão e conexão com o próprio corpo.
Transformar o trekking em uma experiência de conexão em um dos lugares mais incríveis do mundo faz parte do nosso objetivo. Combinamos trekking, yoga, meditação, pranayama, relaxamento e contato com a natureza.
Roteiro completo
Dia a dia
Catorze dias entre Kathmandu, Pokhara e o Santuário do Annapurna, com altitude e tempo de caminhada declarados em cada etapa.
Dia 01
Chegada em Kathmandu
Recepção no aeroporto e traslado privativo para o hotel. Tempo livre para relaxar e, se a programação permitir, uma tranquila sessão de ioga ao pôr do sol.
Dia 02
Kathmandu — cultura, ioga e meditação
Visita aos principais pontos culturais de Kathmandu. Tempo livre para aproveitar a cidade e uma sessão de ioga e meditação.
Dia 03
Kathmandu → Pokhara
Travessia por estrada até Pokhara, às margens do lago Phewa, onde a trilha começa no dia seguinte.
Dia 04
Pokhara → Ulleri → Ghorepani
Primeiro dia de caminhada, subindo pelos degraus de pedra de Ulleri até o vilarejo de Ghorepani.
Dia 05
Poon Hill → Chuile
Subida ao mirante de Poon Hill antes do amanhecer, para ver o sol nascer sobre o maciço do Annapurna, e descida até Chuile.
Dia 06
Chuile → Sinuwa
Caminhada entre florestas de rododendros e vilarejos de montanha até Sinuwa.
Dia 07
Sinuwa → Bamboo → Dovan → Deurali
O vale se fecha e a trilha entra no Santuário do Annapurna, passando por Bamboo e Dovan até Deurali.
Dia 08
Deurali → MBC → Acampamento Base do Annapurna
O dia mais alto da jornada: subida pelo Machapuchare Base Camp até o Acampamento Base do Annapurna, a 4.130 metros, cercado pelas montanhas em 360 graus.
Dia 09
Acampamento Base do Annapurna → Bamboo
Amanhecer no acampamento base e início da descida, refazendo o caminho até Bamboo.
Dia 10
Bamboo → Jhinu Danda → Pokhara
Últimas horas de trilha até Jhinu Danda e retorno a Pokhara.
Dia 11
Pokhara — dia do bem-estar
Um dia inteiro para o corpo se recuperar da trilha, com tempo livre em Pokhara e prática de ioga e relaxamento.
Dia 12
Pokhara → Kathmandu
Retorno por estrada a Kathmandu.
Dia 13
Kathmandu — dia do bem-estar
Último dia completo no Nepal, com tempo livre na cidade, prática de ioga e meditação de encerramento.
Dia 14
Kathmandu — partida
Traslado ao aeroporto e fim da jornada pelo Himalaia.
Experiência com propósito
O que acontece por dentro
Aqui o trabalho interior não é um extra no fim do dia — ele acontece enquanto você caminha, a cada passo e a cada respiração.
Yoga na montanha
Práticas guiadas em Kathmandu, em Pokhara e nas casas de chá da trilha, no ritmo do que o corpo pede naquele dia.
Pranayama
Exercícios de respiração que ajudam o corpo na altitude e a mente a se manter presente na caminhada.
Meditação
Momentos de silêncio e observação da paisagem, no vale e no acampamento base.
Relaxamento
Sessões de recuperação ao fim das etapas mais longas, e dois dias inteiros de bem-estar no roteiro.
O que está incluso
Tudo o que já está resolvido
Acomodação
- Hotéis em Kathmandu e Pokhara com café da manhã incluído
- Casas de chá durante toda a trilha
Refeições
- Café da manhã, almoço e jantar durante a trilha
- Café da manhã nos hotéis de Kathmandu e Pokhara
Deslocamentos internos
- Traslados e transporte privado conforme o itinerário
- Kathmandu–Pokhara e Pokhara–Kathmandu por estrada
Guias e equipe
- Guia profissional de trekking
- Professor de ioga acompanhando o grupo
- Carregadores — um para cada duas participantes
Permissões e taxas
- Permissões de trekking e cartão TIMS, quando aplicável
- Impostos e taxas de serviço aplicáveis
Experiência com propósito
- Sessões de ioga, meditação, pranayama e relaxamento
- Sessão informativa antes da caminhada
- Kit básico de primeiros socorros para o grupo
Planeje o seu orçamento
O que não está incluso
O voo internacional não está incluso no valor da expedição. Damos todo o suporte na pesquisa e na compra das passagens.
Custos por sua conta
Estas são as despesas que ficam fora do valor da expedição. Os valores abaixo são estimativas nossas, para você se planejar com tranquilidade.
Durante a trilha, café da manhã, almoço e jantar estão inclusos. Em Kathmandu e Pokhara, só o café da manhã acompanha a hospedagem.
Antes de embarcar
Documentos e saúde
Passaporte
Passaporte com validade mínima de 6 meses a partir da data da viagem.
Visto
O Nepal emite visto de turista na chegada, e a nossa equipe orienta você sobre os documentos e o preenchimento do formulário antes do embarque.
Taxa consular por sua contaVacina
Certificado internacional de vacinação contra febre amarela, obrigatório para países da Ásia. A dose deve ser tomada com pelo menos 10 dias de antecedência.
Preparo físico
A trilha exige condicionamento para caminhadas de 5 a 7 horas em altitude. Enviamos um guia de preparação com antecedência e fazemos uma sessão informativa antes da primeira etapa.
Perguntas frequentes
O que as viajantes mais perguntam
Quanto custa a expedição e o que está incluso no valor?
A expedição custa R$ 22.000 por pessoa. Nesse valor entram a hospedagem em Kathmandu e Pokhara com café da manhã, as casas de chá da trilha com as três refeições, todos os traslados e o transporte privado, o guia profissional de trekking, o professor de ioga, os carregadores, as permissões e o cartão TIMS, as sessões de ioga, meditação e pranayama, e os impostos e taxas de serviço. O que fica por sua conta está listado logo acima, em “o que não está incluso”.
O voo internacional está incluso?
Não. O voo internacional fica por sua conta, e damos todo o suporte na pesquisa e na compra. Todos os deslocamentos dentro do Nepal, incluindo Kathmandu–Pokhara e o retorno, já estão inclusos.
Preciso ter experiência em trekking?
Não é preciso experiência técnica, mas é preciso preparo físico: são etapas de 5 a 7 horas de caminhada, em altitude que chega a 4.130 metros no Acampamento Base do Annapurna. Enviamos um guia de preparação com antecedência e fazemos uma sessão informativa antes da primeira etapa. Cada duas participantes contam com um carregador, então você caminha apenas com a sua mochila de ataque.
Preciso de visto para o Nepal?
O Nepal emite visto de turista na chegada. A nossa equipe orienta você sobre os documentos necessários e o preenchimento do formulário antes do embarque; a taxa consular fica por sua conta.
Preciso de alguma vacina?
Sim. É obrigatório o certificado internacional de vacinação contra febre amarela, exigido em países da Ásia. A dose precisa ser tomada com pelo menos 10 dias de antecedência. Orientamos você sobre onde tomar e como emitir o certificado.
Preciso dar gorjeta?
No Nepal a gorjeta faz parte da cultura local e é esperada por guias, carregadores e equipes das casas de chá. Estimamos cerca de US$ 10 por dia. Não é obrigatório, mas é um gesto valorizado por quem acompanha o grupo na montanha.
Preciso viajar com outra pessoa?
Não. A maior parte das nossas viajantes vem sozinha e encontra o grupo no destino. A hospedagem é em quarto duplo compartilhado com outra viajante — e é justamente aí que muitas amizades começam.
Investimento
R$ 22.000
por pessoa, em quarto duplo compartilhado
A cada amiga indicada, 5% de desconto para as duas. As vagas são poucas por escolha — agende uma conversa para reservar a sua.
Se é isso que você busca
Vamos juntas
Sua única preocupação é se permitir viver. Do resto, nós cuidamos.
Nunca será só uma viagem